마인드 컨트롤 5가지 방법
안녕하세요, 이번 글에서는 마인드 컨트롤 방법에 대해 다뤄보려고 합니다. 누구나 스트레스를 받는 상황이 있죠. 적당한 압박감과 긴장감은 능력을 끌어올리는 데에 도움이 되기도 하지만 과도하면 부정적인 영향을 주기도 합니다. 감정 조절은 물론이고 전반적인 작업 수행 능력을 떨어뜨리죠. 또한 스트레스는 만병의 근원이기도 해요. 그래서 제가 마인드 컨트롤과 부정적인 감정 조절을 위한 5가지 방법을 소개해드리겠습니다. ■ 마인드 컨트롤 : 1. 자기 암시 자기 암시는 플라시보 효과를 이용한 일종의 자기 충족적 예언입니다. 말이 좀 어렵죠? 쉽게 말해서, 자신이 말하는 대로 이루어진다는 것입니다. 반복적인 자기 암시를 통해 자신이 가고자 하는 방향을 무의식에 새기면 정말로 그것이 실현될 가능성이 높아집니다. 실제로..
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2022. 12. 5. 16:12
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